Preloader image
Сегодня: Суббота, 25 сентября 2021,

ПН

7:30 - 9:00

7:30 - 9:00
9:00 - 10:00

Силовой пилатес

Анна К
9:00 - 10:00

Силовой пилатес

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

10:00 - 11:00
11:00 - 12:00

Фитнес-mix

Анна К
11:00 - 12:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

12:00 - 13:00
13:00 - 14:00

Силовой пилатес

Анна К
13:00 - 14:00

Силовой пилатес

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
14:00 - 15:00

Зумба — фитнес

Карина
14:00 - 15:00

Зумба — фитнес

Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Фитнес

Ирина
15:00 - 16:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

16:00 - 17:00
17:00 - 18:00

Пилатес с оборудованием

Анна К
17:00 - 18:00

Пилатес с оборудованием

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Рястяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Фитнес-кардио

Анна К
18:00 - 19:00

Фитнес-кардио

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

18:00 - 19:00
19:00 - 20:00

Силовой тренинг

Анна К
19:00 - 20:00

Силовой тренинг

Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной средне интенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Фитнес-кардио

Анатолий
20:00 - 21:00

Фитнес-кардио

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

ВТ

7:30 - 9:00

Йога

Татьяна
7:30 - 9:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
9:00 - 10:00

Пилатес

Ирина
9:00 - 10:00

Пилатес

Пилатес (система пилатеса)- это система упражнений, направленная на укрепление всех мышц тела, но в большей степени мышц пресса и спины. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

10:00 - 11:00
11:00 - 12:00

Силовой класс

Анна К
11:00 - 12:00

Силовой класс

Силовой фитнес подразумевает множество направлений. Всевозможные виды силовых тренировок рассчитаны на разную степень физического развития. Поэтому каждый может выбрать наиболее подходящую для себя методику силовой подготовки. Главное, помните, тренироваться нужно регулярно, иначе результаты уйдут так же, как и пришли.
Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

12:00 - 13:00
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Анна К
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
14:00 - 15:00

14:00 - 15:00
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Татьяна
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

Фитнес

Татьяна
16:00 - 17:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Фитнес-mix

Татьяна
17:00 - 18:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

17:00 - 18:00
18:00 - 19:00

Фитнес

Татьяна
18:00 - 19:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Степ-аэробика

Ирина
18:00 - 19:00

Степ-аэробика

Степ-аэробика — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Ирина
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Пилатес

Ирина
20:00 - 21:00

Пилатес

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

СР

7:30 - 9:00

7:30 - 9:00
9:00 - 10:00

Силовой тренинг

Анна К
9:00 - 10:00

Силовой тренинг

Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной средне интенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

10:00 - 11:00
11:00 - 12:00

Силовой класс

Анна К
11:00 - 12:00

Силовой класс

Силовой фитнес подразумевает множество направлений. Всевозможные виды силовых тренировок рассчитаны на разную степень физического развития. Поэтому каждый может выбрать наиболее подходящую для себя методику силовой подготовки. Главное, помните, тренироваться нужно регулярно, иначе результаты уйдут так же, как и пришли.
Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

12:00 - 13:00
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Анна К
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
14:00 - 15:00

14:00 - 15:00
15:00 - 16:00

15:00 - 16:00
16:00 - 17:00

16:00 - 17:00
17:00 - 18:00

Функциональный тренинг

Анна К
17:00 - 18:00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Фитнес

Анна К
18:00 - 19:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

18:00 - 19:00
19:00 - 20:00

Калланетика и растяжка

Анна К
19:00 - 20:00

Калланетика и растяжка

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Фитнес

Анатолий
20:00 - 21:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

ЧТ

7:30 - 9:00

Йога

Татьяна
7:30 - 9:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
9:00 - 10:00

Пилатес

Ирина
9:00 - 10:00

Пилатес

Пилатес (система пилатеса)- это система упражнений, направленная на укрепление всех мышц тела, но в большей степени мышц пресса и спины. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

10:00 - 11:00
11:00 - 12:00

Силовой фитнес

Татьяна
11:00 - 12:00

Силовой фитнес

Силовой фитнес — это комплекс упражнений, который оказывает максимальное воздействие на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, ягодиц и бедра. Его достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно-сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

Фитнес 50+

Светлана
12:00 - 13:00

Фитнес 50+

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

13:00 - 14:00
14:00 - 15:00

14:00 - 15:00
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Татьяна
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

Фитнес

Татьяна
16:00 - 17:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Фитнес

Татьяна
17:00 - 18:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Фитнес

Татьяна
18:00 - 19:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Степ-аэробика

Ирина
18:00 - 19:00

Степ-аэробика

Степ-аэробика — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Ирина
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Пилатес

Ирина
20:00 - 21:00

Пилатес

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

ПТ

7:30 - 9:00

7:30 - 9:00
9:00 - 10:00

Пилатес+стретчинг

Анна К
9:00 - 10:00

Пилатес+стретчинг

Тренировка, направленная на максимальную растяжку в совокупности с серьезной кардио-тренировкой.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

10:00 - 11:00
11:00 - 12:00

Пилатес+стретчинг

Анна К
11:00 - 12:00

Пилатес+стретчинг

Тренировка, направленная на максимальную растяжку в совокупности с серьезной кардио-тренировкой.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

12:00 - 13:00
13:00 - 14:00

Пилатес для гибкости

Анна К
13:00 - 14:00

Пилатес для гибкости

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
14:00 - 15:00

14:00 - 15:00
15:00 - 16:00

Фитнес

Ирина
15:00 - 16:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

16:00 - 17:00
17:00 - 18:00

Фитнес-кардио

Анна К
17:00 - 18:00

Фитнес-кардио

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Фитнес/Стретчинг

Анна К
18:00 - 19:00

Фитнес/Стретчинг

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Стретчинг

Анна К
19:00 - 20:00

Стретчинг

Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.

В основе стретчинга лежат элементы древних восточных гимнастик, йога.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Кардио + Сила

Анатолий
20:00 - 21:00

Кардио + Сила

Комплекс упражнений, который оказывает максимальное воздействие на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, ягодиц и бедра. Его достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно-сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

СБ

7:30 - 9:00

7:30 - 9:00
9:30 - 10:30

9:30 - 10:30
10:00 - 11:00

Кроссфит + TRX

Ирина
10:00 - 11:00

Кроссфит + TRX

Это вид функциональных тренировок, как правило объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из главных особенностей кроссфита – прохождение кругов (иногда ада), каждый из которых делится на этапы.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
11:00 - 12:00

Фитнес-mix

Татьяна
11:00 - 12:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

Стретчинг

Татьяна
12:00 - 13:00

Стретчинг

Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.

В основе стретчинга лежат элементы древних восточных гимнастик, йога.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Йога

Татьяна
13:00 - 14:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
14:00 - 15:00

Табата

Татьяна
14:00 - 15:00

Табата

Тренировка по системе «Tabata Protocol», для утяжеления используются гантели или мяч.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
14:00 - 15:00

14:00 - 15:00
15:00 - 16:00

15:00 - 16:00
16:00 - 17:00

16:00 - 17:00
17:00 - 18:00

17:00 - 18:00
18:00 - 19:00

18:00 - 19:00
19:00 - 20:00

19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

20:00 - 21:00
loading...