Preloader image
Сегодня: Четверг, 21 июня 2018,

ПН

9:00 - 10:00

Port de bras

Ольга
9:00 - 10:00

Port de bras

Port De Bras соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса, стретчинга.

Для физически не подготовленных людей!Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

Шейпинг

Светлана
10:00 - 11:00

Шейпинг

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
11:00 - 12:00

Фитнес

Наталья
11:00 - 12:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Ольга
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Степ-аэробика — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Пилатес

Ольга
15:00 - 16:00

Пилатес

Пилатес (система пилатеса)- это система упражнений, направленная на укрепление всех мышц тела, но в большей степени мышц пресса и спины. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

Калланетика/Пилатес

Анна
16:00 - 17:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
17:00 - 18:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Зумба — фитнес

Анна
17:00 - 18:00

Зумба — фитнес

Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

PowerПилатес

Ольга
18:00 - 19:00

PowerПилатес

Power pilates — это разновидность обычного пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования, обширный комплекс упражнений, который подтянет ваше тело без увеличения мышечной массы! При таких интенсивных тренировках, задействуются совершенно новые мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Тай-бо

Наталья
18:00 - 19:00

Тай-бо

Вид аэробной тренировки с использованием техники восточных единоборств, которое позволяет не только быстро достичь тренировочного эффекта, но и научиться приемам рукопашного боя.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Функциональный тренинг

Ольга
19:00 - 20:00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Силовая Табата

Наталья
19:00 - 20:00

Силовая Табата

Силовая кардио тренировка по системе «Tabata Protocol», для утяжеления используются гантели или мяч.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Фитнес-mix

Екатерина
20:00 - 21:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

ВТ

7:30 - 9:00

Йога

Татьяна
7:30 - 9:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
9:00 - 10:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
9:00 - 10:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

Йога

Алиса
10:00 - 11:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Ольга
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Степ-аэробика — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Ольга
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Ольга
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

Dance drive

Ирина
16:00 - 17:00

Dance drive

Драйв Дэнс - это танцевальная - фитнес программа со стандартизированной хореографией.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Стретчинг

Наталья
17:00 - 18:00

Стретчинг

Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.

В основе стретчинга лежат элементы древних восточных гимнастик, йога.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Зумба — фитнес

Анна
17:00 - 18:00

Зумба — фитнес

Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Пилатес баланс

Ольга
18:00 - 19:00

Пилатес баланс

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Силовой тренинг

Наталья
18:00 - 19:00

Силовой тренинг

Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной средне интенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Наталья
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Пилатес плюс

Ольга
19:00 - 20:00

Пилатес плюс

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника. Из этой статьи вы узнаете о том, что такое Пилатес (его историю основания), какие существуют упражнения, что необходимо делать, чтобы начать тренироваться по данному методу и многое другое.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

СР

9:00 - 10:00

Йога

Ольга
9:00 - 10:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

Шейпинг

Светлана
10:00 - 11:00

Шейпинг

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
11:00 - 12:00

Фитнес

Наталья
11:00 - 12:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Ольга
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Степ-аэробика — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Пилатес

Ольга
15:00 - 16:00

Пилатес

Пилатес (система пилатеса)- это система упражнений, направленная на укрепление всех мышц тела, но в большей степени мышц пресса и спины. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Функциональный тренинг

Анна
15:00 - 16:00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Функциональный тренинг

Наталья
17:00 - 18:00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Стрейчинг-Пилатес

Ольга
17:00 - 18:00

Стрейчинг-Пилатес

Стрейчинг-Пилатес — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.
Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

PowerПилатес

Ольга
18:00 - 19:00

PowerПилатес

Power pilates — это разновидность обычного пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования, обширный комплекс упражнений, который подтянет ваше тело без увеличения мышечной массы! При таких интенсивных тренировках, задействуются совершенно новые мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Жиросжигание

Наталья
18:00 - 19:00

Жиросжигание

Тренировка направленная на снижение веса. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Функциональный тренинг

Ольга
19:00 - 20:00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
19:00 - 20:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Фитнес-mix

Екатерина
20:00 - 21:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

ЧТ

7:30 - 9:00

Йога

Татьяна
7:30 - 9:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
9:00 - 10:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
9:00 - 10:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

Йога

Алиса
10:00 - 11:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Ольга
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Ольга
15:00 - 16:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

Dance drive

Ирина
16:00 - 17:00

Dance drive

Драйв Дэнс - это танцевальная - фитнес программа со стандартизированной хореографией.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

СтрейчингИнтенсив

Наталья
17:00 - 18:00

СтрейчингИнтенсив

Тренировка, направленная на максимальную растяжку в совокупности с серьезной кардио-тренировкой.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Стрейчинг-Пилатес

Анна
17:00 - 18:00

Стрейчинг-Пилатес

Стрейчинг-Пилатес — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.
Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Пилатес баланс

Ольга
18:00 - 19:00

Пилатес баланс

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
18:00 - 19:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Наталья
19:00 - 20:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Стрейчинг-Пилатес

Ольга
19:00 - 20:00

Стрейчинг-Пилатес

Стрейчинг-Пилатес — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.
Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

ПТ

9:00 - 10:00

Фитнес/Стретчинг

Ольга
9:00 - 10:00

Фитнес/Стретчинг

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
10:00 - 11:00

Шейпинг

Светлана
10:00 - 11:00

Шейпинг

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
11:00 - 12:00

Фитнес

Наталья
11:00 - 12:00

Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Наталья
13:00 - 14:00

Калланетика/Пилатес

Комплекс упражнений калланетика несколько похожи на общие принципы пилатеса, потому что во время тренировок внимание сосредоточено на растяжении мышц и развитии гибкости во всем теле, а также минимальный травматизм во время занятий.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
15:00 - 16:00

Фьюжн-стретчинг

Ольга
15:00 - 16:00

Фьюжн-стретчинг

Фьюжн-стретчинг - комплекс упражнений, направленный на максимальную растяжка и всестороннее развитие красоты тела.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
16:00 - 17:00

Пилатес Дэнс

Анна
16:00 - 17:00

Пилатес Дэнс

Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего телаПодробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Жиросжигание

Наталья
17:00 - 18:00

Жиросжигание

Тренировка направленная на снижение веса. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
17:00 - 18:00

Силовой тренинг + TRX

Анна
17:00 - 18:00

Силовой тренинг + TRX

Занятия TRX появились в конце 90-х и были придуманы американским пехотинцем из «морских котиков» Ренди Хетриком, который, с целью поддержания себя в форме занимался с «натуральным» оборудованием, имеющимся под рукой: с помощью пояса для кимоно, канатов и нейлоновых лент.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

PowerПилатес

Ольга
18:00 - 19:00

PowerПилатес

Power pilates — это разновидность обычного пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования, обширный комплекс упражнений, который подтянет ваше тело без увеличения мышечной массы! При таких интенсивных тренировках, задействуются совершенно новые мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
18:00 - 19:00

Степ+Плоский живот

Наталья
18:00 - 19:00

Степ+Плоский живот

Данная тренировка основана на хореографии и нацелена на приобретение стройного тела и плоского животика.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

Функциональный тренинг

Ольга
19:00 - 20:00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
19:00 - 20:00

СтрейчингИнтенсив

Наталья
19:00 - 20:00

СтрейчингИнтенсив

Тренировка, направленная на максимальную растяжку в совокупности с серьезной кардио-тренировкой.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
20:00 - 21:00

Фитнес-mix

Екатерина
20:00 - 21:00

Фитнес-mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация

СБ

10:00 - 11:00

Йога

Анна
10:00 - 11:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
11:00 - 12:00

Силовой тренинг/Стретчинг

Наталья
11:00 - 12:00

Силовой тренинг/Стретчинг

Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов.
Стретчинг — комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и растяжки, повышение эластичности мышц и подвижности суставов.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Ольга
12:00 - 13:00

Степ-аэробика

Степ-аэробика — это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
13:00 - 14:00

Йога

Татьяна
13:00 - 14:00

Йога

Йога – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.Подробнее о направлении
Сила
Кардио
Растяжка
Рекреация
loading...