Preloader image

Йогалатес

Йогалатес - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса

Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем:

 

  1. Йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой — обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.

 

  1. Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Суммарные преимущества йогалатеса включают увеличение мышечной силы и тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими.  Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

 

Кто может практиковать Йогалатес: особенность методики заключается в том, что упражнения йогалатес подходят практически для всех возрастов, т.к. в этой системе нет изнурительных силовых тренировок. Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься в спортзале, дома, даже на природе.

 

Основатель: Луиза Соломон

 

Сила
Кардио
Ратяжка
Рекреация